برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| وزن را در مکان خود و ب